Fonctions

Tout Selftone

Une courte pratique quotidienne construite autour de votre propre voix. Toutes les fonctions ci-dessous sont offertes aujourd’hui, gratuitement pendant la période d’essai.

Commencer gratuitement Comment ça marche

Votre enregistrement du jour

  • Dix secondes de votre voix

    Lisez une courte phrase positive ou dites ce que vous voulez. La phrase du jour s’oriente vers votre note la plus discrète de la veille et vient avec une affirmation assortie.

  • Une vérification attentive

    Trop court, trop bruyant ou aucune parole? Selftone vous dit pourquoi et vous laisse recommencer. Les voix douces et les micros faibles sont rééquilibrés, pour être jugés sur la clarté et non sur le volume.

  • Un moteur sonore conçu par IA

    L’analyse vocale de Selftone a été conçue et développée avec l’IA pour mesurer les douze notes de votre voix avec le même soin à chaque fois. Pendant ce temps, inspirez sur sept et expirez sur sept.

Vos quatre pistes

  • Quatre pistes d’équilibre

    Environ trois minutes chacune, construites à partir des notes partenaires de vos trois notes les plus fortes et de la plus discrète. Écoutez-les à la suite (en boucle si vous voulez) ou une à une, directement depuis l’accueil, l’écran aux couleurs de la piste; téléchargez-les ou partagez un lien.

  • Cinq styles sonores

    Bourdon chaleureux, piano doux, nature, bols chantants ou cordes douces. Choisissez votre style habituel dans les réglages, ou essayez un autre son pour les pistes du jour directement depuis le lecteur.

  • Détente en couleur

    Un voile plein écran qui bouge lentement, dans la couleur de la piste en cours, avec un fondu quand la piste change. Un grand bouton l’active, et il peut s’ouvrir tout seul chaque fois que vous lancez l’écoute.

Voir votre profil sonore

  • Rapports et tendances

    Chaque enregistrement en trois niveaux : coup d’œil, résumé et détail complet. Les tendances suivent chaque note sur des semaines et des mois, avec un calendrier de séries.

  • Centres d’énergie

    Une vue facultative qui regroupe vos douze notes en sept centres, comme le font de nombreuses traditions, avec une intention pour la journée. Pour la réflexion seulement.

  • Demander à Selftone

    Un assistant IA qui répond à vos questions sur vos notes et vos tendances et peut agir pour vous : lancer un enregistrement, jouer vos pistes, ouvrir le mode sommeil, changer vos réglages ou préparer une invitation que vous confirmez avant l’envoi. Il suggère la suite selon l’heure et votre progression. Votre conversation est conservée 7 jours. Un guide de réflexion, pas un avis médical.

La nuit et le matin

  • Mode sommeil

    La piste partenaire de votre note la plus discrète en ton doux et continu, avec un écran sombre et une minuterie qui s’estompe lentement.

  • Ronflements repérés sur votre appareil

    Facultatif. Pendant le mode sommeil, Selftone peut compter les sons semblables à des ronflements sur votre téléphone. Aucun son n’est conservé ni envoyé : seulement des nombres et des heures, en simple graphique nuit par nuit.

  • Coucher automatique et réveil en douceur

    Facultatif. Choisissez une heure de coucher et Selftone vous envoie un rappel; un toucher lance vos sons et le décompte des ronflements en même temps. Si le mode sommeil tourne toujours, un son apaisant sur votre note peut monter doucement à l’heure choisie, avec une notification discrète en relais. Il ne remplace pas l’alarme de votre téléphone.

  • Ancrage du matin

    Environ cinq minutes : quelques respirations lentes, une intention pour votre centre le plus discret, une piste assortie et une fin tranquille. Avec « Ancrage après l’enregistrement du matin » activé (vous choisissez à l’inscription et pouvez le modifier dans les Paramètres), il suit votre enregistrement du matin, sans la respiration déjà faite pendant la création de vos pistes; plus tard dans la journée, vous allez directement à vos pistes.

Prendre l’habitude

  • Séries, niveaux et badges

    Enregistrez une fois par jour pour faire grandir votre série, écoutez trois séances par jour et utilisez les gels de série les jours plus chargés.

  • Rappels et notifications

    Des heures de rappel qui mènent directement aux pistes du jour, des heures calmes, et un petit rappel en fin de journée si vous n’avez pas encore enregistré. Choisissez courriel, texto ou notifications, et activez chaque type de notification séparément.

  • S’installe comme une application

    Selftone fonctionne dans votre navigateur sur téléphone, tablette et ordinateur. Ajoutez-le à votre écran d’accueil pour l’ouvrir comme une application; sur ordinateur, il utilise une mise en page spacieuse avec un menu latéral.

Ensemble

  • Ami·e·s et encouragements

    Suivez des ami·e·s, envoyez des encouragements et choisissez ce que vos abonné·e·s voient : rien, votre série, ou votre série et vos graphiques.

  • Inviter avec un mot personnel

    Invitez quelqu’un par courriel ou texto et ajoutez votre propre court message à l’invitation.

  • Français, anglais et espagnol

    L’application, ses courriels et ce site en trois langues, avec thèmes clair et sombre.

Pour les professionnel·le·s

Symphonie ajoute un espace de travail pour les professionnel·le·s du son, de la voix et du bien-être : invitez des client·e·s, enregistrez une séance en personne et suivez leurs pistes et rapports avec leur consentement.

À propos de Symphonie

Selftone est conçu pour la détente et la réflexion personnelle. Il ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucun problème de santé.