Funciones

Todo Selftone

Una breve práctica diaria construida alrededor de tu propia voz. Todas las funciones de abajo están disponibles hoy, gratis mientras hacemos pruebas.

Empieza gratis Cómo funciona

Tu grabación diaria

  • Diez segundos de tu voz

    Lee una frase breve y positiva o di lo que quieras. La frase de cada día se orienta hacia tu nota más tenue de ayer y viene con una afirmación a juego.

  • Una revisión cuidadosa

    ¿Demasiado corta, con mucho ruido o sin voz? Selftone te dice por qué y te deja intentarlo de nuevo. Las voces suaves y los micrófonos débiles se equilibran, para juzgarlos por la claridad y no por el volumen.

  • Un motor de sonido diseñado con IA

    El análisis de voz de Selftone se diseñó y desarrolló con IA para medir las doce notas de tu voz con el mismo cuidado cada vez. Mientras trabaja, inhala en siete y exhala en siete.

Tus cuatro pistas

  • Cuatro pistas de equilibrio

    Unos tres minutos cada una, creadas con las notas compañeras de tus tres notas más fuertes y de la más tenue. Escúchalas seguidas (en bucle si quieres) o una a una, directamente desde el inicio, con la pantalla en el color de tu pista; descárgalas o comparte un enlace.

  • Cinco estilos de sonido

    Dron cálido, piano suave, naturaleza, cuencos tibetanos o cuerdas suaves. Elige tu estilo habitual en Ajustes, o prueba otro sonido para las pistas de hoy desde el reproductor.

  • Relájate con tu color

    Un velo a pantalla completa que se mueve despacio, en el color de la pista que suena, con un fundido al cambiar de pista. Un botón grande lo activa, y puede abrirse solo cada vez que pulsas reproducir.

Mira tu patrón

  • Informes y tendencias

    Cada grabación en tres niveles: vistazo, resumen y detalle completo. Las tendencias siguen cada nota durante semanas y meses, con un calendario de rachas.

  • Centros de energía

    Una vista opcional que agrupa tus doce notas en siete centros, como hacen muchas tradiciones, con una intención para el día. Solo para reflexionar.

  • Pregúntale a Selftone

    Un asistente con IA que responde preguntas sobre tus notas y tendencias y puede actuar por ti: empezar una grabación, reproducir tus pistas, abrir el modo sueño, cambiar tus ajustes o preparar una invitación que confirmas antes de enviarla. Sugiere qué hacer según la hora y tu progreso. Tu chat se guarda 7 días. Una guía para reflexionar, no un consejo médico.

Noche y mañana

  • Modo sueño

    La pista compañera de tu nota más tenue como un tono suave y continuo, con la pantalla oscura y un temporizador que se apaga poco a poco.

  • Ronquidos detectados en tu dispositivo

    Opcional. Mientras suena el modo sueño, Selftone puede contar sonidos parecidos a ronquidos en tu teléfono. No se guarda ni se envía audio: solo cantidades y horas, en un gráfico sencillo noche a noche.

  • Hora de dormir automática y un despertar suave

    Opcional. Elige una hora de dormir y Selftone te lo recuerda; un toque inicia tus tonos y el conteo de ronquidos a la vez. Si el modo sueño sigue activo, un tono suave en tu nota puede subir poco a poco a la hora que elijas, con una notificación discreta como respaldo. No reemplaza la alarma de tu teléfono.

  • Anclaje matutino

    Unos cinco minutos: algunas respiraciones lentas, una intención para tu centro más tenue, una pista a juego y un cierre tranquilo. Con «Anclaje después de tu grabación de la mañana» activado (lo eliges al empezar y puedes cambiarlo en Ajustes), sigue a tu grabación de la mañana sin la respiración, que ya hiciste mientras se creaban tus pistas; más tarde en el día vas directo a tus pistas.

Crea el hábito

  • Rachas, niveles e insignias

    Graba una vez al día para hacer crecer tu racha, escucha tres sesiones al día y usa congeladores de racha en los días complicados.

  • Recordatorios y notificaciones

    Horas de recordatorio que llevan directo a las pistas de hoy, horas de silencio y un aviso al final del día si aún no has grabado. Elige correo, SMS o notificaciones, y activa cada tipo de notificación por separado.

  • Se instala como una app

    Selftone funciona en el navegador de tu teléfono, tableta y computadora. Agrégala a tu pantalla de inicio para abrirla como una app; en la computadora usa un diseño amplio con un menú lateral.

Juntos

  • Amigos y ánimos

    Sigue a tus amigos, envía ánimos y elige lo que ven tus seguidores: nada, tu racha, o tu racha y tus gráficos.

  • Invita con una nota personal

    Invita a alguien por correo o SMS y añade tu propio mensaje breve a la invitación.

  • Español, inglés y francés

    La app, sus correos y este sitio en tres idiomas, con temas claro y oscuro.

Para profesionales

Symphony añade un espacio de trabajo para profesionales del sonido, la voz y el bienestar: invita a clientes, graba una sesión en persona y sigue sus pistas e informes con su consentimiento.

Sobre Symphony

Selftone está pensada para la relajación y la reflexión personal. No diagnostica, trata ni previene ninguna afección de salud.